但有些人懒做防晒而被紫外线伤害-三个月的宝宝咳嗽怎么办-云水新闻网
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李小璐朋友圈发文

結語護膚養膚方法何其多,最重要的是懂得正確地做。很多時候,多數人是做多了,徒令自己倍添煩惱。簡單療膚法和心情亦有關連,就是由快樂生活開始,做得多不如選對正確做法。此外,市面上有不少護膚圖書值得參考,如筆者的近作《減法養膚》。

②勿信「神器」這個世界只有懶人,沒有「神器」。所謂的「洗面神器」,若果相信它們能省力、洗得更乾淨,那只是一個市場推廣的美麗願望。每次用「神器」洗面,皆會存在風險,有可能對皮膚造成刺激和損傷。皮膚受傷會增加分泌,進而令大家以為洗不乾淨,繼續拚命洗面。重複使用,甚至有人毫不介意與人共用「神器」,都是極不衛生,更會造成感染風險。

③勿擠暗瘡一粒暗瘡可知有多嚴重?成年人胸襟可以很大,卻往往容不下一粒暗瘡。偏偏都市人因生活壓力、飲食習慣、污染及體質等,無可避免地會長暗瘡。很多人每日會在鏡前「赤手空拳」地擠瘡,甚至不亦樂乎,可是此舉會引起更大的發炎區。盲目擠壓暗瘡,對肌膚會造成更大傷害,甚至引致永久疤痕。

在亞洲地區生活,必須懂得怎樣和陽光「玩遊戲」,所謂「Sun sense」,是指防曬意識很重要。每天的紫外線何其多,但「死亡時間」以上午九時至下午三時最「毒」,因此這段時間不要在戶外逗留過久。防曬學曉ABC,A(avoid)避免直接被UV傷害;B(barrier)撐傘、戴帽、穿保護衣,避免受傷害;C(coverage)定時及恆常搽防曬用品,塗防曬用品重點需定時,並選用廣譜(broad-spectrum)產品,它能同時防UVA及UVB。六個月之下的嬰兒並未有明確可使用的防曬產品,需用其他方法防曬。但要注意塗防曬用品只是避免陽光傷害的其中一環,還要配合其他方法(撐傘、戴帽、穿保護衣)。另外,不要以為塗了防曬用品或使用市面上聲稱高防曬度數配方就可以「百無禁忌」,需配合其他方法才能保護皮膚。

圖:護膚要用對方法,不是越多越好

④防曬之重廣東人說一白遮三醜,色素是女士一生的夢魘。很多人追求白淨及零斑點,但有些人懶做防曬而被紫外線傷害。除了會有色斑,還有亞洲人易有及較難處理的荷爾蒙斑,更可怕的是紫外線會致癌。根據全港的癌症數字,皮膚癌穩佔頭十大一席位。防曬並非女士專利,有些男士覺得做防曬很「女人」,小孩也對防曬不以為意。大家要明白,紫外線(UV)又分UVA及UVB,UVA會引致色素增加及皮膚老化,UVB更會降低皮膚免疫防禦能力及引起細胞基因突變。兩種射線都能致癌。故此不論男女老幼,必須學會保護自己,加上港人喜歡外遊,陽光海灘及滑雪都是熱門之選,而這些都是高危曬傷的地方,每年有不少曬傷個案,且有明顯上升趨勢,令旅行人士樂極生悲。

須知道,皮膚清潔是整個皮膚護理的最重要一步,只有在清潔乾淨的情況下,皮膚的新陳代謝及自我更新修護功能,才能好好成為皮膚的屏障。一般清潔要採用酸性潔面產品,肥皂屬鹼性,不宜長期使用。正確做法是選用可靠品牌以及成分可靠的潔面及化妝用品。其中化妝品不宜在面上久留,別超過八小時,每日必須徹底卸妝,以免有殘留物質留在面上。

正確做法只有一個,便是預防。選用合適的清潔及洗面用品,並有良好的生活習慣等,都是重要因素。一旦暗瘡形成,便需要接受正確治療。治療方法有外塗、服藥、手術及激光等,必須請教專業人士,最為安全。

「洗面神器」是依靠幼毛摩擦皮膚表皮,即使未到疼痛,也可令皮膚屏障受損,流失皮下水分,引發刺激而令肌膚發炎,甚至容易敏感。正確做法是日常用人手洗面已經足夠,最重要的是徹底及持之以恆。不過,偶爾使用先進科技無可厚非,惟切勿過於依賴。

時代女性對儀容和美麗的追求,從肌膚到輪廓,零毛孔到鵝蛋臉,無不趨之若鶩;但更多時候是市場上的羊群心理作主導,女性往往嘗試多種方法,但未必一定好。今次就談談肌膚護理「四宗罪」,讓大家看看自己有沒有「中招」?

①忌隔夜妝出門見人化妝,以更佳狀態見人,又或工作所需要化妝,乃人之常情。但有些人卻「無法自拔」,有時更懶得就懶,回家倒頭大睡,這是「四宗罪」之首,不能掉以輕心。此因化妝品含各種化學物質,輕則堵塞毛孔,重則刺激皮膚,引起過敏發炎,甚至一發不可收拾。若果化妝品含有害物質及重金屬,隨時會入血影響健康。

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